1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.7 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 471.7 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli und Kichererbsen Curry
Brokkoli Und Kichererbsen-Curry ist ein lebhaftes und herzhaftes Gericht, das die Aromen der indischen Küche zelebriert. Dieses köstliche Curry besteht aus nährstoffreichem Brokkoli und proteinreichen Kichererbsen, die in einer reichen, aromatischen Sauce aus Tomaten, Kokosmilch und einer duftenden Mischung aus Gewürzen wie Kreuzkümmel, Koriander und Kurkuma geschmort werden. Mit Vitaminen, Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiß verpackt, ist es eine gesunde Wahl, die den Körper ernährt und gleichzeitig den Gaumen verwöhnt. Perfekt serviert über gedämpftem Reis oder mit warmem Naan, wärmt dieses Gericht nicht nur die Seele, sondern fördert auch das Wohlbefinden mit jedem köstlichen Bissen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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