1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.1 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli mit Käsesauce
Brokkoli und Käsesauce ist ein cremiges, verwöhnendes Gericht, das zarten, gedünsteten Brokkoli mit einer reichen, käseartigen Sauce aus Cheddar, Milch und einem Hauch Gewürzen kombiniert. Diese köstliche Kombination hat ihre Wurzeln in der amerikanischen Hausmannskost und wird oft als Beilage serviert, um jede Mahlzeit aufzuwerten. Reich an den Vitaminen C und K aus dem Brokkoli ist es eine gesunde Option, jedoch ist es wichtig, es aufgrund der Cremigkeit der Sauce in Maßen zu genießen. Ob über Gemüse geträufelt oder als Dip verwendet, verwandelt Brokkoli und Käsesauce gesunde Grüns in einen köstlichen, beliebten Favoriten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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