1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 31.5 mg | 10% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli und Käse
Brokkoli und Käse ist ein köstliches Gericht, das lebendige grüne Brokkoliröschen mit cremigem, geschmolzenem Käse kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen Comfort-Küche stammend, findet man es oft in amerikanischen Haushalten als Beilage oder Hauptgericht. Diese Kombination reizt nicht nur Ihren Geschmackssinn, sondern bietet auch einen Vitamin-C- und Vitamin-K-Schub aus dem Brokkoli sowie Calcium aus dem Käse. Auch wenn es reichhaltig und verwöhnend ist, achten Sie auf den Käseanteil, um es gesünder zu gestalten. Ob gebacken, gedämpft oder gemischt, Brokkoli und Käse wird sicherlich Gelüste stillen und wichtige Nährstoffe liefern!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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