1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.2 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 11.8 g | 59% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli-und-Käse-Auflauf
Broccoli And Cheese Casserole ist ein köstliches und wohltuendes Gericht, das zarte Brokkoliröschen mit einer reichen, käsig-sahnigen Sauce und einer knusprigen Kruste kombiniert. Dieser klassische amerikanische Comfort Food enthält oft Zutaten wie Cheddar-Käse, Pilzcremesuppe und Paniermehl, was es zu einer herzhaften Mahlzeit für jeden Anlass macht. Broccoli steckt voller Vitamine und liefert essenzielle Nährstoffe, während der Käse Geschmack und Kalzium hinzufügt. Obwohl es sich um eine Leckerei handelt, seien Sie sich bewusst, dass die cremigen Zutaten zusätzliche Kalorien liefern können. Insgesamt ist dieser Auflauf eine köstliche Möglichkeit, Gemüse auf eine befriedigende und köstliche Weise zu genießen!
