1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli und Blumenkohl mit Käsesauce
Broccoli Und Blumenkohl Mit Käsesauce sind ein köstlich cremiges Gericht, das zarte Röschen von lebendig grünem Brokkoli und schneeweißem Blumenkohl zusammenbringt, die alle von einer reichen, käseüberzogenen Sauce umhüllt sind. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, kombiniert dieses Gericht die gesunde Güte von Gemüse mit den verwöhnenden Aromen von geschmolzenem Cheddar und cremiger Béchamel. Vollgepackt mit den Vitaminen C und K unterstützt dieses bunte Gemisch Ihr Immunsystem und fördert die Knochengesundheit, was es zu einer nährstoffreichen Wahl macht. Obwohl der Käse eine köstliche Reichhaltigkeit hinzufügt, trägt er auch gesättigte Fette bei, also genießen Sie diese käsig-genüssliche Freude in Maßen. Perfekt als Beilage oder als herzhaftes vegetarisches Gericht, ist es ein tröstlicher Favorit für alle Altersgruppen!
