1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.5 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 14.1 g | 70% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.1 mg | 15% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Broccoli- und Blumenkohlausstoß mit Frischkäse
Broccoli und Blumenkohl-Auflauf mit Frischkäse ist ein köstliches und cremiges Gericht, das zarte Brokkoli- und Blumenkohlröschen in einer reichhaltigen Frischkäsesauce kombiniert. Dieser tröstliche Auflauf präsentiert Aromen der klassischen amerikanischen Küche und ist damit eine perfekte Beilage für jeden Anlass. Reich an Vitaminen und Nährstoffen bieten Brokkoli und Blumenkohl eine gesunde Dosis an Ballaststoffen und Antioxidantien, während der Frischkäse eine samtige Textur hinzufügt. Obwohl reichhaltig, ist dieser Auflauf eine fantastische Möglichkeit, heimlich Gemüse einzuschmuggeln, was ihn sowohl schmackhaft als auch nahrhaft macht! Genießen Sie dieses zufriedenstellende Gericht, das Wärme und Geschmack an Ihren Tisch bringt.
