1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 51 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.2 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5.6 g | 20% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 4.1 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.9 mg | 6% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 537.2 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli in Heißluft frittiert
Brokkoli luftgebraten ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das frische Brokkoliröschen in eine knusprige, goldene Köstlichkeit verwandelt. Aus gesunden Kochtrends stammend, verwendet diese moderne Variante eines klassischen Gemüsebeilagens lediglich einen Hauch von Olivenöl und Ihre Lieblingsgewürze, um ihren natürlichen Geschmack zu verbessern. Reich an Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien, bewahrt das Luftbraten die Nährstoffe, während es den Fettüberschuss reduziert, was es zu einer schuldfreien Option macht. Perfekt als Snack, Beilage oder Zusatz zu Salaten, ist Brokkoli luftgebraten Ihr neuer Go-To für schmackhaftes, gesundes Essen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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