1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 49.3 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.7 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.9 g | 17% | |
| Zucker | 2.1 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.1 mg | 5% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 471.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Broccoletti
Broccoletti ist ein lebendiges italienisches grünes Gemüse, das oft die Tische der traditionellen mediterranen Küche schmückt. Mit seinen zarten Stielen und grünen Spitzen ist es voller Nährstoffe und bietet eine reizvolle Quelle von Vitaminen A, C und K sowie Eisen und Kalzium. Reich an Antioxidantien fördert Broccoletti die Herzgesundheit und stärkt Ihr Immunsystem. Sein leicht bitterer Geschmack bringt eine einzigartige Note in Gerichte, ob sautiert, gedünstet oder in Salaten geworfen. Genießen Sie dieses nährstoffreiche Juwel als köstliche und gesunde Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
