1 serving (100 grams) contains 110 calories, 7.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
220 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 50 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.3 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 10.8 g | 38% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 15.2 g | 30% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 72 mg | 5% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 664 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ackerbohne
Die Brechbohne ist eine nährstoffreiche Hülsenfrucht, die für ihre lebendige grüne Farbe und ihren einzigartigen Geschmack bekannt ist. Reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen wie dem B-Komplex und Folsäure sind diese Bohnen eine wunderbare Ergänzung für jede Ernährung. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, werden sie in Gerichten der italienischen, Nahost- und nordafrikanischen Küche häufig verwendet. Genießen Sie sie frisch, in Salaten oder zu Pürees verarbeitet. Ihre Antioxidantien unterstützen die Herzgesundheit, während ihr geringer Kaloriengehalt sie zu einer ausgezeichneten Wahl für das Gewichtsmanagement macht. Nutzen Sie die köstliche Vielseitigkeit von Brechbohnen für eine gesunde und aromatische Mahlzeit!
