1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 21.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.2 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2% | |
| Zucker | 0.1 g | ||
| Protein | 0.7 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 10 mg | 0% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 156.7 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frühstück Spinat
Frühstücksspinat ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das frischen Spinat mit einer Mischung von lebendigen Gemüsesorten sautiert. Stammend aus der mediterranen Küche, umfasst diese gesunde Kombination oft Knoblauch, Tomaten und einen Hauch von Feta-Käse. Reich an Eisen, Vitaminen A und C unterstützt dieses grüne Blatt nicht nur Ihr Immunsystem, sondern fördert auch gesunde Haut. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen ist Frühstücksspinat der perfekte Weg, um Ihren Tag mit Energie und Geschmack zu beginnen - eine köstlich gesunde Wahl für alle, die ein ausgewogenes Frühstück suchen.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
