1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.7 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 12.7 g | 63% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 79.4 mg | 26% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcium | 317.5 mg | 24% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frühstücksquesadilla
Frühstücks-Quesadilla ist ein köstliches, von Mexiko inspiriertes Gericht, das voller aromatischer Zutaten steckt, um deinen Tag in Schwung zu bringen. Stell dir eine warme Weizen-Tortilla gefüllt mit Rührei, geschmolzenem Käse und deiner Wahl an frischem Gemüse vor - wie Paprika und Spinat. Füge etwas herzhaften Speck oder Chorizo für einen Proteinschub hinzu. Obwohl verwöhnend, bietet es auch eine herzhafte Dosis an Nährstoffen, besonders mit diesen lebendigen Gemüsesorten. Kombiniere es mit Avocado oder Salsa für zusätzliche gesunde Fette und Geschmack. Genieße dieses sättigende Frühstück, das Geschmack und Ernährung perfekt ausbalanciert!
