1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.2 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 9.4 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 141.2 mg | 47% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 294.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frühstücksauflauf
Frühstücksauflauf ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das Eier, Käse und Ihre Wahl an Fleisch oder Gemüse kombiniert und perfekt gebacken wird. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Frühstückstradition stammend, ist dieser herzhafte Auflauf perfekt für Familientreffen oder Meal Prep. Sie können ihn mit gesunden Zutaten wie Spinat, Paprika und Vollkornbrot individuell gestalten und so einen nahrhaften Start in den Tag erhalten. Obwohl er tröstlich und verwöhnend ist, denken Sie daran, dass die Portionierung wichtig ist, insbesondere bei reichhaltigen Käsesorten oder fettigen Fleischsorten. Genießen Sie eine warme Scheibe voller Geschmack und Nährstoffe!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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