1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.2 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 8.2 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 141.2 mg | 47% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 294.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frühstücksauflauf
Frühstücksauflauf ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das gerührte Eier, knusprigen Speck und Schichten lockerer Brotstücke miteinander verbindet, alles getoppt mit geschmolzenem Käse. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, kann dieses vielseitige Gericht mit frischem Gemüse wie Spinat und Paprika für zusätzliche Nährstoffe angepasst werden. Mit seinen proteinreichen Zutaten und der Möglichkeit, Vollkornbrot einzubeziehen, bietet es einen befriedigenden Start in den Tag. Achten Sie jedoch auf die Portionsgrößen, da reichhaltige Beläge zusätzliche Kalorien hinzufügen können. Perfekt für Brunch-Veranstaltungen oder Meal Prep, bringt der Frühstücksauflauf Komfort und Geschmack an Ihren Frühstückstisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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