1 serving (170 grams) contains 209 calories, 1.8 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 44.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
209.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.4 g | ||
| Cholesterin | 3.4 mg | 1% | |
| Natrium | 209.1 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 44.7 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 8.0 g | 28% | |
| Zucker | 18.0 g | ||
| Protein | 1.8 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.9 mg | 2% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 807.5 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brotfrucht
Brotfrucht ist eine vielseitige tropische Frucht, die in der indo-pazifischen Region heimisch ist. Reich an Nährstoffen punktet sie mit hohen Kohlenhydratgehalten, Ballaststoffen und den Vitaminen C und B6, was sie zu einer nahrhaften Ergänzung jeder Ernährung macht. Diese stärkereiche Frucht hat einen milden, kartoffelartigen Geschmack und wird oft in süßen und herzhaften Gerichten in der karibischen und asiatischen Küche verwendet. Mit Antioxidantien gefüllt und fördernd für die Verdauung, ist Brotfrucht auch fettarm und damit eine herzfreundliche Option. Ob geröstet, gestampft oder gegrillt, Brotfrucht ist ein leckerer und gesunder Weg, neue kulinarische Horizonte zu erkunden!
