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Brotfrucht

Brotfrucht

Vegetable

Artikelbewertung: 81/100

1 serving (170 grams) contains 209 calories, 1.8 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 44.7 grams of carbohydrates.

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209.1
Kalorien
1.8
Protein
44.7
Kohlenhydrate
4.7
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (170g)
Kalorien
 209.1
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 4.7 g 6%
Gesättigtes Fett 1.2 g 6%
Mehrfach ungesättigtes Fett 1.4 g
Cholesterin 3.4 mg 1%
Natrium 209.1 mg 9%
Gesamtkohlenhydrate 44.7 g 16%
Ballaststoffe 8.0 g 28%
Zucker 18.0 g
Protein 1.8 g 3%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 28.9 mg 2%
Eisen 0.9 mg 5%
Kalium 807.5 mg 17%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Brotfrucht Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    Kalorienquelle

    78.3%
    3.2%
    18.5%
    Fett: 42 cal (18.5%)
    Protein: 7 cal (3.2%)
    Kohlenhydrate: 178 cal (78.3%)

    About Brotfrucht

    Brotfrucht ist eine vielseitige tropische Frucht, die in der indo-pazifischen Region heimisch ist. Reich an Nährstoffen punktet sie mit hohen Kohlenhydratgehalten, Ballaststoffen und den Vitaminen C und B6, was sie zu einer nahrhaften Ergänzung jeder Ernährung macht. Diese stärkereiche Frucht hat einen milden, kartoffelartigen Geschmack und wird oft in süßen und herzhaften Gerichten in der karibischen und asiatischen Küche verwendet. Mit Antioxidantien gefüllt und fördernd für die Verdauung, ist Brotfrucht auch fettarm und damit eine herzfreundliche Option. Ob geröstet, gestampft oder gegrillt, Brotfrucht ist ein leckerer und gesunder Weg, neue kulinarische Horizonte zu erkunden!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Brotfrucht Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.