1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.0 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 80.0 mg | 26% | |
| Natrium | 640.0 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 32.0 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 40.0 g | 80% | |
| Vitamin D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcium | 32.0 mg | 2% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Panierter Thunfisch
Breaded Vegetable Casserole ist ein lebhaftes und herzhaftes Gericht, gepackt mit einer Vielzahl von frischen Gemüsesorten wie Zucchini, Paprika und Karotten, alle umhüllt von einer goldenen, knusprigen Brotkruste. Diese tröstliche Auflaufform bezieht ihre Inspiration aus der klassischen amerikanischen Küche, indem sie gesunde Zutaten kombiniert, um eine zufriedenstellende Mahlzeit zuzubereiten. Mit ihrem Überfluss an ballaststoffreichem Gemüse ist es eine gesunde Wahl, die Ihrem Körper lebenswichtige Nährstoffe zuführt. Während die Panade für einen köstlichen Knusper sorgt, können Sie sie leichter machen, indem Sie Vollkornbrotkrumen verwenden oder anstatt zu frittieren backen. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht ist dieser Auflauf sicher, jeden am Tisch zu erfreuen!
