1 serving (150 grams) contains 225 calories, 12.6 grams of protein, 14.4 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
Nährwertinformationen
Kalorien |
225 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.4 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 5.5 g | ||
| Cholesterin | 30 mg | 10% | |
| Natrium | 136.5 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.1 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 1.1 g | 3% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 6 mcg | 30% | |
| Calcium | 180 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 201 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Paniertes Tofu
Gebratenes Tofu ist ein köstlich knuspriges pflanzliches Gericht aus festem Tofu, der in würzigem Paniermehl gewälzt ist. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist diese proteinreiche Alternative perfekt für diejenigen, die eine vegetarische oder vegane Option suchen. Oft gewürzt mit Gewürzen und Kräutern, die ihm einen unwiderstehlichen Geschmack verleihen, ist Gebratener Tofu reich an Eiweiß, kalorienarm und frei von Cholesterin, was ihn zu einer herzgesunden Wahl macht. Ob als Snack, in einem Stir-Fry oder über einem frischen Salat serviert, ist er eine vielseitige und befriedigende Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Genießen Sie den knusprigen Genuss ohne Schuldgefühle!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Paniertes Tofu DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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