1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.9 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 79.4 mg | 26% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 31.7 g | 63% | |
| Vitamin D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Paniertes Fischfilet mit Zitrone
Fisch mit Zitrone paniert ist ein köstliches Gericht, das zarten weißen Fisch kombiniert, umhüllt von einer knusprigen Brotkruste und verfeinert mit spritziger Zitrone. Ursprünglich aus verschiedenen Küstenküchen stammend, zeigt dieses Gericht die Einfachheit und Frische von Meeresfrüchten. Es wird oft mit einem leichten Salat oder gedünstetem Gemüse serviert und ist somit eine gesunde Option, die reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren ist. Die knusprige Kruste harmoniert wunderbar mit dem zarten Fisch im Inneren, während die Zitrone nicht nur Geschmack verleiht, sondern auch eine Portion Vitamin C liefert. Gönn dir diese herzhafte Leckerei, die perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder einen besonderen Anlass ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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