1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 71.4 mg | 23% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.7 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Paniertes Kabeljaufilet
Gebackener Kabeljau ist ein köstliches und befriedigendes Gericht, das zarte, flockige Kabeljaufiletts in einer knusprigen, goldenen Panade kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen Fischküche stammend, wird jedes Stück leicht gewürzt und ist oft aus einfachen Zutaten wie Brotkrumen, Kräutern und Gewürzen hergestellt. Kabeljau ist eine magerer Proteinquelle, reich an Omega-3-Fettsäuren, was ihn zu einer herzgesunden Wahl macht. Während die Panade einige Kalorien hinzufügt, ist sie die perfekte Ergänzung zum milden Geschmack des Fisches. Genießen Sie dieses Gericht gebacken oder frittiert, für eine köstliche Mahlzeit, die den Geschmack des Meeres an Ihren Tisch bringt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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