1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 31.5 mg | 10% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 55.2 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 12.6 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brasilianischer Maisauflauf
Branzino mit Haut ist ein köstliches mediterranes Gericht, das ganzen Branzino, einen Fisch, der für seine zarte Textur und milden Geschmack bekannt ist, präsentiert. Gegrillt oder perfekt geröstet, wird die Haut wunderschön knusprig, während sie die natürliche Feuchtigkeit des Fisches einschließt. Reich an Omega-3-Fettsäuren ist Branzino herzgesund und eine wunderbare Proteinquelle. Oft mit frischen Kräutern, Zitrone und einem Spritzer Olivenöl gewürzt, verkörpert es die Essenz der Küstenküche. Den Branzino mit Haut zu genießen, verbessert sowohl den Geschmack als auch das Ernährungsprofil und macht ihn zu einer schmackhaften und gesunden Wahl für jede Mahlzeit. 18
