1 serving (130 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
Nährwertinformationen
Kalorien |
109.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 363.6 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.7 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 7.3 g | 26% | |
| Zucker | 1.8 g | ||
| Protein | 5.5 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 272.7 mg | 20% | |
| Eisen | 2.7 mg | 15% | |
| Kalium | 454.5 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünsteter Grünkohl
Geschmorte Grünkohlblätter sind ein schmackhaftes südliches Grundnahrungsmittel, reich an Geschichte und Tradition. Dieses Gericht umfasst zarte Grünkohlblätter, die langsam mit aromatischen Zwiebeln, Knoblauch und einem Hauch von geräuchertem Fleisch, oft Speck oder Schweinshaxe, gedünstet werden, um diese herzhafte Tiefe zu erhalten. Aus der afroamerikanischen Küche stammend, liefern diese Blätter nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern sind auch vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen, was sie zu einer herzgesunden Wahl macht. Perfekt als Beilage oder vegetarische Hauptoption bringen geschmorte Grünkohlblätter Komfort und Nährstoffe an Ihren Tisch.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
