1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 66.0 mg | 22% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 28.3 g | 56% | |
| Vitamin D | 188.7 mcg | 943% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 566.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Branzino mit Broccolini und eingelegtem Blumenkohl
Branzino mit Brokkolini und eingelegtem Blumenkohl ist ein köstliches Gericht, das den delikaten Geschmack des mediterranen Branzino, eines Wolfsbarschs bekannt für seine buttrige Textur, zeigt. In Kombination mit dem lebendigen Brokkolini, der einen knackigen Biss und einen nährstoffreichen Schub hinzufügt, ist dieser Teller sowohl farbenfroh als auch nahrhaft. Der eingelegte Blumenkohl führt einen herben Kontrast ein, der das Gesamtgeschmacksprofil hebt und die Verdauung fördert. Dieses Gericht platzt nicht nur vor frischen, saisonalen Zutaten, sondern es ist auch kalorienarm und reich an gesunden Omega-3-Fettsäuren und Vitaminen, was es zu einer perfekten Wahl für eine gesunde, aber verwöhnende Mahlzeit macht. Genieße eine Vorgeschmack des Mittelmeers, der dich erfrischt und zufrieden zurücklässt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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