1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 140.5 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.6 g | 95% | |
| Vitamin D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Branzino
Branzino ist eine mediterrane Wolfsbarschart, bekannt für sein zartes, flockiges weißes Fleisch und seinen milden Geschmack. Traditionell in der italienischen und griechischen Küche genossen, wird dieser Fisch oft gegrillt oder gebacken, um seine natürliche Süße zu betonen. Reich an Omega-3-Fettsäuren unterstützt Branzino die Herzgesundheit und bietet eine großzügige Portion Protein bei niedrigem Kaloriengehalt. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen und Mineralien ist er eine köstliche Wahl für eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Egal ob ganz oder filetiert serviert, Branzino ist ein kulinarischer Genuss, der jedes Esserlebnis aufwertet.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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