1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 82.4 mg | 27% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 35.3 g | 70% | |
| Vitamin D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Branzinofilet mit Kräutermarinade und Spinat
Branzino-Filet mit Kräutermarinade und Spinat ist ein köstliches mediterranes Gericht, das die zarte, schuppige Textur von Branzino, einem beliebten Wolfsbarsch mit mildem Geschmack, präsentiert. Mariniert in einer lebendigen Mischung aus frischen Kräutern wie Petersilie, Basilikum und Thymian, platzt dieses Gericht vor aromatischem Genuss. Serviert auf einem Bett aus angebratenem Spinat fügt es nicht nur einen schönen Farbtupfer hinzu, sondern liefert auch essentielle Nährstoffe, was es zu einer Vitamin- und Mineralstoff-Bombe macht. Leicht, geschmackvoll und kalorienarm ist dieses Gericht eine herzgesunde Wahl für Liebhaber von Meeresfrüchten, perfekt für jeden Anlass.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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