1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Tofu mit Gemüse
Geschmorter Tofu mit Gemüse ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das die lebendigen Aromen der asiatischen Küche präsentiert. Mit zartem, goldbraun gebratenem Tofu in einer herzhaften Sauce kombiniert, wird er mit einer Vielzahl von buntem Gemüse wie Paprika, Karotten und Pak Choi serviert. Dieses Gericht ist nicht nur reich an pflanzlichem Eiweiß, sondern auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen aus dem frischen Gemüse, was es zu einer herzgesunden Option macht. Perfekt gewürzt und leicht süß ist Geschmorter Tofu mit Gemüse eine zufriedenstellende, kalorienarme Mahlzeit, die gesunde Köstlichkeiten auf Ihren Tisch bringt. Genießen Sie es über Reis oder Nudeln für ein vollständiges kulinarisches Erlebnis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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