1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.2 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 800.0 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 24 g | 48% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 320.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünstetes Tofu
Geschmortes Tofu ist ein herzhaftes Gericht mit zarten Tofu-Blöcken, die in einer reichen Soße aus Sojasoße, Knoblauch und Ingwer geschmort werden. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist diese köstliche vegane Option perfekt für diejenigen, die eine herzhafte Mahlzeit mit viel Geschmack suchen. Tofu ist eine großartige Quelle für pflanzliches Protein, Kalzium und Eisen und damit eine gesunde Ergänzung zu jeder Ernährung. Der Schmorvorgang durchtränkt den Tofu mit aromatischen Geschmäckern, gibt ihm einen befriedigenden Biss und verwandelt ihn in ein nahrhaftes Hauptgericht für Ihren Esstisch. Genießen Sie ihn zu Reis oder zusammen mit lebendigem Gemüse für eine ausgewogene, köstliche Mahlzeit!
