1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.7 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 266.7 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.3 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 133.3 mg | 10% | |
| Eisen | 2.7 mg | 15% | |
| Kalium | 666.7 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünsteter Mangold
Geschmorter Mangold ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das zarte Blätter und Stängel von Mangold langsam in einer herzhaften Mischung aus Olivenöl, Knoblauch und Gemüsebrühe gekocht werden. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, fängt dieses Gericht die Essenz von wohlschmeckenden Aromen ein. Reich an essentiellen Vitaminen A, C und K ist Mangold bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile, darunter die Unterstützung der Knochengesundheit und die Reduzierung von Entzündungen. Diese köstliche Beilage ergänzt eine Vielzahl von Hauptgerichten und fügt Ihrem Teller einen Hauch Farbe hinzu, was es zu einer perfekten Wahl für eine gesunde, geschmackvolle Mahlzeit macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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