1 serving (100 grams) contains 41 calories, 2.8 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
82 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 130 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 5.6 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 198 mg | 15% | |
| Eisen | 5.4 mg | 30% | |
| Kalium | 1116 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geschmorter Spinat
Geschmorte Spinat ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das die natürlichen Aromen von frischem Spinat zeigt, sanft mit Knoblauch und einem Hauch Olivenöl gekocht. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, wird diese einfache, aber elegante Beilage oft mit einem Hauch Salz, Pfeffer und einem Spritzer Zitronensaft gewürzt, um die Frische zu verstärken. Reich an Vitaminen A, C und K sowie an Eisen und Kalzium ist geschmorter Spinat eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die eine gesunde Ergänzung zu ihrer Mahlzeit suchen. Seine zarte Textur und sein herzhaftes Profil machen ihn zu einem vielseitigen
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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