1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geschmorte Pilze mit Gemüse
Geschmorte Grünkohl ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, bei dem frischer Grünkohl langsam in einer herzhaften Brühe gekocht wird, die oft mit Knoblauch, Zwiebeln und einem Spritzer Essig verfeinert wird. Aus der traditionellen mediterranen Küche stammend, ist dieses lebendige grüne Superfood mit den Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen und Antioxidantien gefüllt, was es zu einem Kraftpaket für die Gesundheit macht. Der sanfte Schmorprozess macht die robuste Textur des Grünkohls weicher, was zu einer zarten, schmackhaften Beilage führt, die wunderbar mit allem von gegrilltem Fleisch bis Getreide-Schüsseln harmoniert. Genießen Sie dieses köstliche und nahrhafte Gericht, das perfekt für jede Mahlzeit ist!
