1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
100 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 400 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 5 g | 17% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 300 mg | 23% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 600 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünsteter Grünkohl
Gedünsteter Grünkohl ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das frischen Grünkohl, langsam in einer herzhaften Brühe gekocht, und oft mit Knoblauch, Zwiebeln und einem Schuss Essig verfeinert, zeigt. Ursprünglich aus der traditionellen Mittelmeerküche stammend, ist dieses lebendige grüne Superfood vollgepackt mit Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen und Antioxidantien, was es zu einem Kraftpaket für die Gesundheit macht. Der sanfte Dünstvorgang mildert die kräftige Textur des Grünkohls und schafft eine zarte, aromatische Beilage, die wunderbar zu allem, von gegrilltem Fleisch bis zu Getreideschalen, passt. Genießen Sie dieses köstliche und nahrhafte Gericht, perfekt für jede Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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