1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 82.4 mg | 27% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünsteter Fisch
Geschmorter Fisch ist ein köstliches Gericht, bei dem zarte Fischfilets in einer herzhaften Brühe, die mit aromatischen Kräutern und Gewürzen durchzogen ist, perfekt gegart werden. Ursprünglich aus asiatischen Küchen, insbesondere der chinesischen und japanischen, zeigt dieses Gericht den zarten Geschmack des Fisches, oft verfeinert mit Zutaten wie Ingwer, Knoblauch und Sojasauce. Reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren bietet geschmorter Fisch herzgesunde Vorteile und ist kalorienarm. Genießen Sie ihn über einem Bett aus gedämpftem Reis oder zusammen mit frischem Gemüse für eine nahrhafte Mahlzeit, die sowohl tröstlich als auch befriedigend ist.
