1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünsteter Kohl
Geschmorter Kohl ist ein köstliches Gericht, das zarten Kohl langsam in einer herzhaften Brühe mit Zutaten wie Zwiebeln, Knoblauch und einem Hauch von Essig zusammenkocht. Ursprünglich aus der europäischen Küche, insbesondere deutschen und osteuropäischen Traditionen, bringt dieses tröstliche Beilagengericht Wärme in jede Mahlzeit. Naturgemäß kalorienarm und reich an Vitaminen C und K, ist geschmorter Kohl eine gesunde Wahl, reich an Ballaststoffen, die die Verdauung fördern. Perfekt gewürzt ist er eine köstliche Möglichkeit, gesunde Zutaten zu genießen, während Sie Ihre Lieblingsproteine ergänzen!
