1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
684 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.6 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 34 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 152 g | 55% | |
| Ballaststoffe | 36.6 g | 130% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 24.6 g | 49% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70 mg | 5% | |
| Eisen | 5 mg | 27% | |
| Kalium | 820 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bulgur
Boulgour ist ein nahrhaftes Vollkornprodukt aus zerstoßenem Weizen, das hauptsächlich in der Nahost- und Mittelmeerküche zu finden ist. Reich an Ballaststoffen, Proteinen und lebenswichtigen Nährstoffen, bietet es eine herzhafte Alternative zu Reis oder Pasta. Boulgour ist fettarm und hilft bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Verdauung, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für alle macht, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Vielseitig und leicht zuzubereiten, können Sie es in Salaten, Pilafs oder als Basis für verschiedene Gerichte genießen. Veredeln Sie Ihre Mahlzeiten mit der gesunden Güte von Boulgour!
