1 serving (100 grams) contains 83 calories, 3.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
166 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.2 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 9 g | 32% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 6.2 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 136 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Bulgur
Boulgour Cuit ist ein nahrhaftes und aromatisches Gericht, hergestellt aus vorgekochtem Bulgur-Weizen, einem Grundnahrungsmittel in der nahöstlichen und mediterranen Küche. Reich an Ballaststoffen und Protein, bietet dieses herzhafte Gericht einen nussigen Geschmack und eine angenehme körnige Textur. Gepackt mit Vitaminen und Mineralien, ist Bulgur nicht nur kalorienarm, sondern unterstützt auch die Verdauung und sorgt für langanhaltende Sättigung. Zudem ist er vielseitig einsetzbar - perfekt als Basis für Salate, Pilaws oder warme Beilagen. Genießen Sie Boulgour Cuit für eine gesunde, sättigende Mahlzeit, die gesunde Zutaten und kulturelles Erbe feiert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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