1 serving (100 grams) contains 14 calories, 0.6 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.0 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 5.2 g | ||
| Protein | 1.4 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 61.9 mg | 4% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Flaschenkürbis
Flaschenkürbis ist ein vielseitiges Gemüse, bekannt für seine einzigartige Form und cremige Textur. Ursprünglich aus den asiatischen und mediterranen Küchen, wird er häufig in Suppen, Eintöpfen und Pfannengerichten verwendet. Reich an Vitaminen C und B, ist Flaschenkürbis kalorienarm und hat einen hohen Wassergehalt, was ihn zu einer perfekten Wahl für die Hydratation und das Gewichtsmanagement macht. Vollgepackt mit Antioxidantien, unterstützt er die Verdauung und stärkt das Immunsystem. Egal, ob Sie ihn für ein Pfannengericht anbraten oder in eine erfrischende Suppe einarbeiten, Flaschenkürbis ist eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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