1 serving (30 grams) contains 135 calories, 6.0 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1080 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 84 g | 107% | |
| Gesättigtes Fett | 12 g | 60% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 36 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 24 g | 85% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 48 g | 96% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 120 mg | 9% | |
| Eisen | 12 mg | 66% | |
| Kalium | 1680 mg | 35% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Flaschenkürbissamen
Flaschenkürbissamen sind nährstoffreiche Samen, die aus dem Flaschenkürbis, einem beliebten Gemüse in der asiatischen Küche, gewonnen werden. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und essenziellen Vitaminen, unterstützen diese Samen die Verdauung und fördern die Herzgesundheit. Ursprünglich aus Indien stammend, werden sie oft in traditionellen Gerichten verwendet und können auch für einen knusprigen Snack geröstet werden. Niedrig in Kalorien und reich an Antioxidantien sind Flaschenkürbissamen eine fantastische Ergänzung zu Ihrer Ernährung, mit sowohl Geschmacks- als auch Wellnessvorteilen. Entdecken Sie die Güte dieser Samen für einen gesünderen Lebensstil!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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