1 serving (55 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
20 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 1 g | ||
| Protein | 2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26 mg | 2% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 280.0 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Boston lettuce
Boston Lettuce ist ein zarter, blättriger grüner Salat, der für seine weiche, buttrige Textur und zarten Geschmack bekannt ist. Ursprünglich aus Frankreich stammend, fügt dieser beliebte Salatgrün Speisen weltweit eine Note von Eleganz hinzu, von frischen Salaten bis hin zu Gourmet-Wraps. Reich an Vitaminen A und K unterstützt Boston Lettuce die Augengesundheit und die Knochenstärke, während es kalorienarm ist. Seine lebendigen, knackigen Blätter eignen sich hervorragend, um Knusprigkeit und Feuchtigkeit hinzuzufügen, was es zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht. Tauchen Sie ein in die köstliche Welt des Boston Lettuces und veredeln Sie Ihre kulinarischen Kreationen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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