1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.5 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 23.7 g | ||
| Protein | 1.8 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14.3 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 183.3 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Heidelbeeren
Blaubeeren sind kleine, saftige Heidelbeeren, die vor Geschmack und Nährstoffen strotzen. Ursprünglich aus Nordamerika, sind sie ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen und sind in allem von Desserts bis herzhaften Gerichten zu finden. Vollgepackt mit Antioxidantien, den Vitaminen C und K sowie Ballaststoffen, fördern Blaubeeren die Herzgesundheit und stärken das Immunsystem. Kalorienarm und lecker sind sie eine köstliche und g guilt-free Ergänzung zu deiner Ernährung. Genieße sie frisch, in Smoothies oder gebacken in Leckereien und genieße die gesundheitlichen Vorteile dieser winzigen Superfoods!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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