1 serving (50 grams) contains 105 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.6 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 166.7 mg | 55% | |
| Natrium | 2857.1 mg | 124% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 57.1 g | 114% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 142.9 mg | 10% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Boquerones
Boquerones sind köstlich marinierte weiße Sardellen, die aus der mediterranen Küche stammen und besonders in Spanien beliebt sind. Diese zarten Fische werden typischerweise in Essig eingelegt, was zu einem hellen, würzigen Geschmack führt, der perfekt mit einem Hauch von Knoblauch und Olivenöl harmoniert. Reich an Omega-3-Fettsäuren sind sie eine herzgesunde Wahl, reich an Protein und kalorienarm. Genießen Sie sie als Tapas oder als lebendige Ergänzung zu Salaten, Boquerones sind eine entzückende Möglichkeit, den Geschmack des Meeres zu genießen, während man einen gesunden Lebensstil pflegt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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