1 serving (85 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
694.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 55.6 g | 71% | |
| Gesättigtes Fett | 22.2 g | 111% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 194.4 mg | 64% | |
| Natrium | 166.7 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 50.0 g | 100% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 27.8 mg | 2% | |
| Eisen | 4.2 mg | 23% | |
| Kalium | 611.1 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Knochenloses Flankenfleisch
Knochenloses Flankensteak ist ein zartes und geschmackvolles Rinderstück, das in der koreanischen und jüdischen Küche beliebt ist. Abgeleitet von den Rippenteilen, ist dieser Schnitt mit saftigem Fett marmoriert und eignet sich perfekt zum Grillen oder langsam Kochen. Reich an Protein und reich an Eisen liefert es essentielle Nährstoffe, aber es ist wichtig, es in Maßen zu genießen, da sein Fettgehalt höher ist. Marinieren Sie es in Sojasauce und Sesam für einen leckeren Twist oder servieren Sie es mit Gemüse für eine ausgewogene Mahlzeit. Knochenloses Flankensteak ist eine vielseitige und köstliche Ergänzung zu Ihrem kulinarischen Repertoire!
