1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.7 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 131.0 mg | 43% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.6 g | 95% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Knochenfisch
Bone Fish ist eine köstliche Meeresdelikatesse, bekannt für ihr zartes Aroma und ihre zarte Textur. In warmen Küstengewässern zu finden, wird dieser vielseitige Fisch oft in verschiedenen Küchen von der Karibik bis zu asiatischen Gerichten verwendet. Reich an Protein und wichtigen Omega-3-Fettsäuren ist Bone Fish eine herzgesunde Option, die eine ausgewogene Ernährung unterstützt. Obwohl kalorienarm, ist es wichtig, ihn bewusst zuzubereiten, um seine natürlichen Vorteile zu erhalten. Genießen Sie Bone Fish gegrillt, gebacken oder in einem herzhaften Eintopf und gönnen Sie sich eine köstliche Mahlzeit, die sowohl nahrhaft als auch befriedigend ist!
