1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.3 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.6 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.9 mg | 1% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 984.1 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Kartoffel
Boliled Potato ist ein köstliches und vielseitiges Gericht aus einfach gekochten Kartoffeln, oft gewürzt mit einer Prise Salz oder Butter. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, kann dieser bescheidene Favorit in allem von herzhaften Eintöpfen bis hin zu lebendigen Salaten gefunden werden. Kartoffeln sind reich an Vitaminen, insbesondere Vitamin C und B6, und sie sind eine gute Ballaststoffquelle, was sie zu einer gesunden Ergänzung jeder Mahlzeit macht. Natürlich kalorien- und fettarm sind gekochte Kartoffeln perfekt für diejenigen, die nach zufriedenstellenden, gesunden Optionen suchen. Genießen Sie sie als Beilage oder als Hauptgericht – auf jede Weise sind sie ein klassischer Comfort-Food!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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