1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.9 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochtes Ei
Gekochtes Ei ist ein einfaches und vielseitiges Gericht, das weltweit genossen wird. Es wird durch sanftes Garen von Eiern in Wasser hergestellt, bis das Eiweiß fest ist und das Eigelb entweder weich oder hart ist. Es ist ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, von Frühstückstischen in Amerika bis zu traditionellen Gerichten in Asien. Gepackt mit hochwertigem Eiweiß, essentiellen Vitaminen und gesunden Fetten sind gekochte Eier eine nahrhafte Wahl, die die Muskelgesundheit unterstützen und Sie sich satt fühlen lässt. Obwohl sie relativ kalorienarm sind, ist Maßhalten aufgrund ihres Cholesteringehalts wichtig. Genießen Sie sie als Snack, als Salattopping oder in Sandwiches und kosten Sie ihre natürliche Güte aus!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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