1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 6.2 g | 22% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 7.8 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 12.5 mg | 0% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 750 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Steinpilz
Boletus ist eine faszinierende Gattung von Pilzen, bekannt für ihre reichen Aromen und fleischigen Texturen. Oft in Wäldern in Europa, Asien und Nordamerika zu finden, sind diese essbaren Pilze ein fester Bestandteil vieler Küchen, insbesondere in italienischen und osteuropäischen Gerichten. Boletus-Pilze sind reich an Nährstoffen, kalorienarm und reich an Ballaststoffen, Protein und essentiellen Vitaminen, was sie zu einer gesunden Ergänzung Ihrer Mahlzeiten macht. Es ist jedoch wichtig, sie in Maßen zu genießen, da einige Sorten Verdauungsprobleme verursachen können. Erleben Sie den einzigartigen Geschmack und die ernährungsphysiologischen Vorteile von Boletus bei Ihrem nächsten kulinarischen Abenteuer!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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