1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.2 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 5 g | 17% | |
| Zucker | 2.2 g | ||
| Protein | 7 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 10 mg | 0% | |
| Eisen | 1 mg | 5% | |
| Kalium | 600 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Steinpilz
Boletus Mushroom ist eine geschätzte Delikatesse, bekannt für ihren reichen, erdigen Geschmack und fleischige Textur. Häufig in Wäldern in ganz Europa zu finden, ist sie ein fester Bestandteil der mediterranen Küche, oft verwendet in Risottos, Saucen und Suppen. Boletus-Pilze sind reich an essentiellen Nährstoffen, kalorienarm und gleichzeitig reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, was sie zu einer gesunden Ergänzung Ihrer Ernährung macht. Sie enthalten auch Antioxidantien, die helfen können, Entzündungen zu bekämpfen. Obwohl sie im Allgemeinen sicher zu essen sind, ist eine ordnungsgemäße Identifizierung entscheidend, da einige ähnliche Pilze giftig sein können. Erleben Sie die kulinarische Freude von Boletus Mushroom und veredeln Sie Ihre Gerichte mit ihrem einzigartigen Geschmack!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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