1 serving (30 grams) contains 140 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1120.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 40.0 g | 51% | |
| Gesättigtes Fett | 16.0 g | 80% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 960 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 160.0 g | 58% | |
| Ballaststoffe | 8.0 g | 28% | |
| Zucker | 64.0 g | ||
| Protein | 16.0 g | 32% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80.0 mg | 6% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 240 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kekse
Bolachas sind köstliche portugiesische Kekse, bekannt für ihre knusprige Textur und reichen Aromen. Hergestellt aus einfachen Zutaten wie Mehl, Zucker und Butter, enthalten diese Leckereien oft Anklänge von Zimt oder Mandeln für eine zusätzliche Note. Traditionell mit Tee oder Kaffee genossen, sind Bolachas für jeden Anlass perfekt. Obwohl sie unbestreitbar verwöhnend sind, können sie durch die Verwendung von Vollkornmehl oder die Reduzierung von Zucker gesünder gemacht werden. Ob Sie nun ein klassisches Rezept oder eine gesündere Variante genießen, Bolachas bieten eine köstliche Reise in die portugiesische kulinarische Tradition.
