1 serving (85 grams) contains 260 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
722.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 41.7 g | 53% | |
| Gesättigtes Fett | 8.3 g | 41% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1555.6 mg | 67% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 80.6 g | 29% | |
| Ballaststoffe | 5.6 g | 20% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 8.3 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 27.8 mg | 2% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
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Gekochter weißer Fisch ist ein zartes und nahrhaftes Gericht, das in Küchen auf der ganzen Welt, von der mediterranen bis zur asiatischen, häufig zu finden ist. Hergestellt aus frischen weißen Fischsorten wie Kabeljau, Schellfisch oder Tilapia, wird er einfach in siedendem Wasser gekocht, was seine natürlichen Aromen verstärkt. Reich an hochwertigem Protein und kalorienarm ist gekochter weißer Fisch eine hervorragende Wahl für herzgesunde Mahlzeiten, reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Gehirngesundheit fördern. Diese saubere und einfache Zubereitung bewahrt die essentiellen Nährstoffe und macht sie zu einer schuldfreien Option für jede Ernährung. Genießen Sie ihn mit einem Spritzer Zitrone oder einer leichten Kräutersauce für ein köstliches, gesundes Erlebnis.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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