1 serving (100 grams) contains 112 calories, 4.3 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 24.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
224 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.6 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 49.8 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 7 g | 25% | |
| Zucker | 1 g | ||
| Protein | 8.6 g | 17% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14 mg | 1% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 154 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte braune Pasta
Gekochte Vollkornnudeln sind eine gesunde Alternative zu herkömmlicher Pasta, hergestellt aus Vollkorn oder braunem Reis. Dieses Gericht stammt aus verschiedenen Küchen, ist besonders beliebt in mediterranen und gesundheitsbewussten Küchen. Reich an Ballaststoffen fördert es eine gute Verdauung und hilft dabei, ein gesundes Gewicht zu halten, was es zu einer klugen Wahl für ausgewogene Mahlzeiten macht. Mit seinem nussigen Geschmack und seiner zähen Textur passt Gekochte Vollkornnudeln wunderbar zu frischem Gemüse, reichhaltigen Saucen oder einfach mit Olivenöl beträufelt. Akzeptiere dieses köstliche und nahrhafte Gericht für eine zufriedenstellende Mahlzeit, die gut für Körper und Seele ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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