1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.4 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 793.7 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Yambällchen
Gekochte violette Süßkartoffel ist ein lebhaftes und nahrhaftes Wurzelgemüse, das in asiatischen Küchen für seinen natürlichen süßen Geschmack und seine atemberaubende Farbe gefeiert wird. Reich an Antioxidantien, Vitaminen A und C und Ballaststoffen unterstützt dieses köstliche Gericht die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Die tiefviolette Farbe stammt von Anthocyanen, die für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt sind. Perfekt als Snack, als Beilage oder sogar als Dessert verleiht gekochte violette Süßkartoffel jedem Gericht eine köstliche Note und eine nahrhafte Bereicherung Ihrer Ernährung. Kosten Sie die gesundheitlichen Vorteile und genießen Sie jeden farbenfrohen Biss!
