1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 46 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 0.4 g | ||
| Protein | 5.2 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 86 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Vollkornreis
Gekochter Vollkornreis ist ein nahrhaftes Grundnahrungsmittel, das mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen gefüllt ist. Dieses vielseitige Gericht ist oft in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt zu finden, von asiatischen Pfannengerichten bis zu mediterranen Schüsseln. Hergestellt aus unverarbeiteten Körnern behält es die Kleie und den Keim bei und bietet eine herzhafte Textur und einen nussigen Geschmack. Reich an Antioxidantien, fördert es die Verdauungsgesundheit und hilft dabei, stabile Energielevel aufrechtzuerhalten. Genießen Sie gekochten Vollkornreis als gesunde Basis für Ihre Mahlzeiten, die sowohl Geschmack als auch essentielle Nährstoffe zu Ihrer Ernährung hinzufügen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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