1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.9 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte ganze Eier
Gekochte ganze Eier sind ein einfaches und dennoch nahrhaftes Grundnahrungsmittel, das in Küchen weltweit zu finden ist. Vollgepackt mit hochwertigem Protein, essentiellen Vitaminen und gesunden Fetten, sind sie eine ausgezeichnete Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, können sie in Salaten, Sandwiches oder allein genossen werden, richtig gewürzt. Mit nur 70 Kalorien pro Stück, sind sie arm an Kohlenhydraten und eine gute Quelle für Cholin, das die Gehirngesundheit unterstützt. Ob Sie sie weich oder hartgekocht bevorzugen, diese vielseitigen Eier sind eine köstliche, gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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